日常生活で毛穴ケア

  • 2009/03/19(木) 18:15:53

運動や睡眠などの日常生活の改善でできる毛穴対策は、
比較的継続しやすいため、とても効果的な毛穴対策になったりします。
肌にいい生活習慣を手に入れて自然に無理ののない
毛穴対策をしていきましょう。

毛穴レス肌になるためには、まずは毎日の洗顔で肌を清潔にしましょう。
肌に刺激を与えず優しく洗顔、そして、柔らかな天然素材のタオルで
優しく拭いてあげます。
化粧も出来るだけ薄く、肌呼吸が出来るようにすることも毛穴レスには大切!
そして、化粧時間は短めに。

夜はゆったりお風呂に入って毛穴を充分に開き、
それから洗顔すると毛穴の中までスッキリ綺麗になります。

入浴後は、保水剤をたっぷり優しく付けて、
体を冷やさないようにいたわってあげましょう。

睡眠不足は毛穴レスの大敵です。
リラックス出来る環境を整え、快眠に努めます。

湿度や適度な運動、食事にも気をつけ、
いつまでも毛穴レス肌を維持してくださいね。

毛穴対策として、睡眠はとても大切なことです。
睡眠とは、ただ眠っているだけではありません。
脳を休息させる、身体の修復作業、そして肌のターンオーバーも、
この睡眠中に行われているのです。

しかし、睡眠をとったからといって、正常なターンオーバーがされるという
訳ではなく、快眠できたかどうかが重要となるのです。

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